Bahaya setelah makan langsung tidur memang perlu diwaspadai. Hampir semua orang melarang anaknya tidur setelah makan karena bisa bahaya bagi kesehatannya. Hal ini dikarenakan ada beberapa efek yang terjadi pada tubuh jika melakukan kebiasaan tersebut. Berikut ini beberapa efek buruk atau efek bahaya yang bisa dialami oleh tubuh, jika kamu langsung tidur setelah makan.
7 Bahaya Tidur Setelah Makan bagi Kesehatan
1. Mengalami obesitas
Ketika kamu langsung tidur setelah makan, hal ini dapat membuat asupan kalori yang ada dalam makanan yang masuk kedalam tubuh tidak bisa diproses atau tidak terjadi pembakaran. Sehingga hal ini membuat lemak menjadi menumpuk dalam tubuh. lemak yang menumpuk dalam tubuh tanpa terjadi proses pembakaran tersebut dapat menyebabkan bertambahnya berat badan secara drastis yang pada akhirnya menimbulkan obesitas.
2. Memicu diabetes
Diabetes menjadi salah satu bahaya tidur setelah makan. Diabetes sendiri bisa terjadi akibat efek domino dari proses penumpukan lemak yang ada dalam tubuh dan kegemukan yang disebabkan karena kebiasaan tidur setelah makan. Yang lebih parahnya lagi, jika kita memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan berat yang mengandung gula sebelum tidur. Hal ini berisiko besar pada kesehatan tubuh kamu dan membuat tubuh terkena masalah diabetes.
3. Mengalami sesak nafas
Perut yang terlalu penuh juga dapat menghambat dan menekan terjadinya pergerakan oksigen yang masuk ke dalam paru – paru. Jika hal ini terjadi, dapat berakibat pada kesehatan tubuh yang membuat nafas menjadi tersengal – sengal serta membuat dada menjadi terasa sesak.
4. Memicu terjadinya serangan stroke
Suatu proses naik turunnya nafas seseorang yang tidka normal ketika langsung tidur setelah makan, menjadi salah satu efek buruk yang disebabkan karena refleks asam. Hal ini bisa berakibat fatal, karena dapat memicu terjadinya serangan stroke secara mendadak.
5. Kadar gula dalam tubuh meningkat
Kandungan glukosa yang terkandung dalam makanan yang tidak bisa dicerna secara sempurna dapat menumpuk serta membuat darah menjadi menggumpal dan menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena zat gula tidak bisa hancur serta gagal menyebar ke seluruh tubuh, dan berakibat pada naiknya kadar gula dalam darah secara cepat. Inilah salah satu alasan dari bahaya tidur setelah makan.
6. Dada sesak dan nyeri
Perut yang penuh mengakibatkan oksigen yang masuk menjadi tidak maksimal. Hal ini dapat mengganggu kesehatan tubuh yang membuat dada seperti ditekan seccara kuat sehingga dada terasa nyeri.
7. Alat pencernaan terganggu
Fungsi enzim pencernaan bisa menjadi kacau serta dapat tersendat karena makanan yang ada dalam pencernaan tidak dapat bergerak dengan baik dan menyebabkan proses penggilingan makanan gagal.
Itulah beberapa bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan yang harus kamu perhatikan. Semoga bermanfaat. Gaya Hidup Tips Sehat