Buah untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan - Buah untuk diet cepat sangat penting dikonsumsi. Sebab buah adalah jenis makanan yang rendah kalori dan rendah lemak tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah sangat baik untuk Anda yang menjalani diet sehat secara alami.
Namun beberapa jenis buah tertentu memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat baik untuk membantu turunkan berat badan. Jika pada artikel sebelumnya Alami Ilmiah sudah membahas tentang manfaat pepaya dalam membantu program diet, maka kali ini Admin akan menuliskan rekomendasi atau daftar buah yang baik untuk menurunkan berat badan yang mungkin bisa ladies coba di rumah ya.
10 Buah Yang Baik Untuk Diet Sehat
1. Diet dengan buah nanas
Nanas adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan vitamin serat, antioksidan mineral dan nutrisi penting lain. Nanas sangat baik untuk sukseskan program diet karena buah ini mengandung 85 persen air yang akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan.
2. Diet dengan buah semangka
Semangka adalah buah untuk diet cepat yang bebas lemak seperti halnya nanas. Sebagian besar kandungan semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Peranan vitamin A dan vitamin C adalah untuk mengurangi tekanan darah dan memompa energi dalam tubuh. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang banyak.
3. Diet dengan buah pisang
Buah pisang kaya akan pati yang dapat larut sehingga akan mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Rajinlah mengonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan minum air putih karena akan membuat rasa kenyang lebih lama.
4. Diet dengan buah apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat. Buah apel memiliki rasa yang manis sehingga akan mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Apel juga dapat membersihkan sistem di dalam tubuh sehingga dapat membantu turunkan berat badan.
5. Diet dengan buah jeruk
Jeruk banyak mengandung air. Jeruk adalah salah satu sumber energi yang baik dan juga akan membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, jeruk bisa dijadikan buah yang baik untuk diet menurunkan berat badan.
6. Diet dengan buah kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Selain baik untuk program diet, kiwi juga baik untuk pencernaan.
7. Diet dengan buah lemon
Cara memanfaatkan buah lemon untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan memerasnya, kemudian seduh dengan air hangat dan tambahkan madu. Minuman ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih dan membantu sistem metabolisme tubuh.
8. Diet dengan buah stroberi
Buah jenis berry seperti stroberi, blueberry dan raspberry sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh.Jenis buah ini dapat menetralkan racun dan materi lain yang tak dapat dicerna tubuh. Buah berry juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang akhirnya akan membantu menurunkan berat badan Anda.
9. Diet dengan buah persik atau Peach
Persik memiliki kandungan gula yang diperlukan tubuh. Persik juga memiliki energi yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan. Menyertakan buah persik dalam menu diet akan membuat program diet semakin sukses.
10. Diet dengan buah buah-buahan kering
Kurma, plum dan kismis adalah jenis buah kering yang dapat ditambahkan dalam menu diet. Seperti buah segar, buah kering juga efektif dalam mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih. Buah-buahan kering sangat baik untuk menurunkan berat badan secara cepat jika dimasukkan dalam menu diet Anda.
Jenis buah yang bisa melangsingkan tubuh tersebut sangat baik untuk dikonsumsi guna menurunkan berat badan Anda. Selain mengonsumsi buah, untuk membentuk badan ideal juga harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Kombinasi antara olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi dan buah untuk diet bisa membuat Anda langsing lebih cepat. Diet Sehat Manfaat Buah Tips Sehat